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Walking


Übungsleiterin Marina Hille
Teilnehmer Frauen und Männer jeden Alters
Wann Dienstag 08:30 - 09:30 Uhr
Ort Turnhalle der Volksschule


Wir walken jeden Dienstag von 08.30 – 09.30 Uhr bei jedem Wetter.

Walking ist nicht nur einfaches Gehen sondern eine sanfte Ausdauersportart bei der Sie ohne allzu große Anstrengung gesund bleiben und auch noch abnehmen wenn Sie dies wollen.

Walking regt nicht nur ihre Durchblutung an (1 Std. Walking kann ihr Herzinfarktrisiko um die Hälfte mindern), ihre Muskeln werden trainiert was sich auch positiv auf ihre Knochen auswirkt und so Osteoporose vorbeugt. Ihr Immunsystem wird gestärkt, die Fettverbrennung angekurbelt und der Stoffwechsel kommt auf Trapp. Die Konzentration und Koordination verbessern sich.

Die 12 Grundregeln für das Walking erkläre ich Ihnen gerne.

Auf Anfänger wird natürlich Rücksicht genommen.

Kommen Sie doch einfach vorbei oder informieren Sie sich bei der ÜL für präventiven Sport

Marina Hille
09871/656842